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紙の本
うつが消えるストレスコントロール術 ノートに書くだけでストレスが激減する驚異の対処法みんなのコーピング実例1000 (TJ MOOK)
ストレスのメカニズムを解説し、実例とともに、ストレスを対処するコーピング術を紹介。ストレスを軽減するメソッド、「うつ」かなと思ったときのケアも掲載。ライフイベントストレス...
うつが消えるストレスコントロール術 ノートに書くだけでストレスが激減する驚異の対処法みんなのコーピング実例1000 (TJ MOOK)
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商品説明
ストレスのメカニズムを解説し、実例とともに、ストレスを対処するコーピング術を紹介。ストレスを軽減するメソッド、「うつ」かなと思ったときのケアも掲載。ライフイベントストレスチェック、コピーして使えるシート付き。【「TRC MARC」の商品解説】
ストレスが関係する病気は、アレルギー、胃炎といった軽いものから、胃潰瘍、脳卒中、心筋梗塞、糖尿病、うつといった重篤なものまであり、いまや死に直結するものとして軽視できません。本誌では、ストレスをセルフチェックで点数化し、現在の自分のストレスレベルを見極め、ストレスフルな状況や問題に対してなんらかの対処行動をとり、ストレスを適切にコントロールする「コーピング」でストレスを解消できるよう導きます。【本の内容】
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紙の本
ストレスコントロール術。
2016/11/30 04:30
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ピコタロン - この投稿者のレビュー一覧を見る
この本に出会えて、幸運だと思ってます。私に良い影響を与えてくれた本の1つです。楽しんで読めると思います。
紙の本
ストレスに立ち向かう
2018/05/07 03:42
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
うつは誰でもなる可能性がありますから。こういった本でストレスをセルフコントロールする術を覚えておく方が良いと思います。