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- カテゴリ:一般
- 発売日:2016/09/30
- 出版社: 文響社
- サイズ:19cm/223p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-905073-57-4
読割 50
紙の本
太らない間食 最新の栄養学がすすめる「3食+おやつ」習慣
著者 足立香代子
コンビニやスーパーで買えるものをしっかり食べて、なおかつ体にいい。そんな間食の食べ方を紹介し、「間食NG」のスイーツやスナックを「間食OK」に変える食べ方&食べ合わせも公...
太らない間食 最新の栄養学がすすめる「3食+おやつ」習慣
太らない間食 最新の栄養学がすすめる「3食+おやつ」習慣
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商品説明
コンビニやスーパーで買えるものをしっかり食べて、なおかつ体にいい。そんな間食の食べ方を紹介し、「間食NG」のスイーツやスナックを「間食OK」に変える食べ方&食べ合わせも公開する。【「TRC MARC」の商品解説】
【おにぎり約1個分】の間食で、
「食べたい・やせたい・集中力を高めたい・血糖値を上げたくない・健康に長生きしたい」を実現!
・夕食が夜8時を過ぎやすい人
・コンビニでよく買い物をする人
・間食をするのが好きな人
・今、ちょっと太りがちな人
・血糖値のコントロールをしたい人
が絶対に知っておきたい、「プロフェッショナルの間食の技術」を公開!
もう、「おやつ」をガマンする必要はありません!!【商品解説】
【おにぎり約1個分】の間食で、
「食べたい」「やせたい」「集中力を高めたい」
「血糖値を上げたくない」「健康に長生きしたい」を実現する9つのコツ!
・夕食が夜8時以降を過ぎやすい人
・コンビニでよく買い物をする人
・間食をするのが好きな人
・75歳以上の人
・今、ちょっと太りがちな人
・血糖値のコントロールをしたい人
が絶対に知っておきたい、「プロフェッショナルの間食の技術」をすべて公開!
もう、「おやつ」をガマンする必要はありません!!【本の内容】
著者紹介
足立香代子
- 略歴
- 〈足立香代子〉中京短期大学家政科食物栄養専攻卒業。一般社団法人臨床栄養実践協会理事長。せんぽ東京高輪病院名誉栄養管理室長。著書に「油はすごい。」など。
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紙の本
間食
2020/01/22 09:50
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る
間食というと、太ってしまうイメージがありましたが、工夫次第で大丈夫なようです。食べ方で、こんなにも変わるのか、試してみます。
紙の本
間食で痩せる
2017/06/23 07:27
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:Todoslo - この投稿者のレビュー一覧を見る
食べるものによっては、間食でもダイエットに影響しないようだ。管理栄養士らしく、食事のバランスへの気遣いが伝わってくる。
紙の本
モチベーションに
2016/12/09 21:55
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ひよこ - この投稿者のレビュー一覧を見る
美容や健康に敏感な方からすると、特に真新しい情報は少ないかと思います。しかし、説明がわかりやすく、モチベーションを与えてくれる本としては良いと思います。
紙の本
間食
2019/08/29 04:27
1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
どうしても間食がやめられないという人、読んでみましょう。堂々と間食するためのアドバイスがたくさんです、生かさねば。