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- カテゴリ:一般
- 取扱開始日:2017/01/31
- 出版社: 自由国民社
- サイズ:19cm/201p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-426-12076-4
紙の本
心は1分で軽くなる! あなたを〈うつ〉から救う1分間心理セラピー
著者 石野 みどり (著)
大きなストレスを一度に取り除こうとするのは無理です。でも、小さくして1日1個ずつ取り除くことは簡単にできます。読めば、たった1分で心がどんどん軽くなる、心理セラピーを収録...
心は1分で軽くなる! あなたを〈うつ〉から救う1分間心理セラピー
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商品説明
大きなストレスを一度に取り除こうとするのは無理です。でも、小さくして1日1個ずつ取り除くことは簡単にできます。読めば、たった1分で心がどんどん軽くなる、心理セラピーを収録。【「TRC MARC」の商品解説】
◇たった1分、心の青空をイメージしよう
心を軽くする方法はとても簡単です。
窓の外を眺めてください。
もし、青空が広がっていたら、
ほんの60回、数をかぞえてください。
もし、雨が降っていたら、
そのときは目をつぶって青空をイメージしてください。
たった1分、青空を想像するだけで
あなたの心はどんどん軽くなっていきますよ。【商品解説】
目次
- 第1章 悩み・ストレス──心の重石を取りのぞく
- 第2章 人間関係──人間関係がどんどんよくなる
- 第3章 会社関係──会社に行きたくないと思ったとき
- 第4章 お金の問題──お金がなくても幸せになれる
- 第5章 健康──病気は神様からの休めのサイン
- 第6章 恋愛──人生のモテ期を作れる人、作れない人
- 第7章 自分探し──幸せな未来を引き寄せる
著者紹介
石野 みどり
- 略歴
- 〈石野みどり〉1967年静岡県生まれ。臨床心理カウンセラー。日本映画大学スクールカウンセラー。エリクソン催眠認定プラクティショナー。著書に「脱!ちょいウツ」など。
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