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４０歳からの「認知症予防」入門 リスクを最小限に抑える考え方と実践法 （ブルーバックス）
著者 伊古田俊夫 （著）
脳内の病変や異常タンパク質の蓄積は４０歳から始まる。働き盛り世代からの予防策だけが、認知症の発症リスクを低下させる−。食事や運動、人との交流など、科学的エビデンスに基づく...
４０歳からの「認知症予防」入門 リスクを最小限に抑える考え方と実践法 （ブルーバックス）
４０歳からの「認知症予防」入門 リスクを最小限に抑える考え方と実践法
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商品説明
脳内の病変や異常タンパク質の蓄積は４０歳から始まる。働き盛り世代からの予防策だけが、認知症の発症リスクを低下させる−。食事や運動、人との交流など、科学的エビデンスに基づく予防法をやさしく詳しく解説する。【「TRC MARC」の商品解説】
画像診断で萎縮が確認できる段階では、病状はすでに、深刻なレベルに到達している。脳内の病変や異常タンパク質の蓄積は、40歳から始まる。働き盛り世代からの予防策だけが、認知症の発症リスクを低下させる。食事や運動、人との交流や読書習慣など、何をどれくらい、どのように取り組めばいいのか。豊富な診察経験をもつ著者が、科学的エビデンスに基づく予防法を、やさしく詳しく解説する。
脳が縮み始める、その前に――。
画像診断で萎縮が確認できる段階では、病状はすでに、深刻なレベルに到達している。
脳内の病変や異常タンパク質の蓄積は、40歳から始まる。
働き盛り世代からの予防策だけが、認知症の発症リスクを低下させる。
食事や運動、人との交流や読書習慣など、何をどれくらい、どのように取り組めばいいのか。
高齢期の愛と性が、認知症に与える影響とは？
初代認知症サポート医の一人で、豊富な診察経験をもつ著者が、科学的エビデンスに基づく予防法を、やさしく詳しく解説する。【商品解説】
４０〜５０代からはじめる予防策が認知症を劇的に減らす！ 発症を遅らせ、重症化を防ぐための知識と実践法を専門医が徹底解説！【本の内容】
目次
- はじめに 「認知症の人が増えない社会」を目指して
- 第１章 四〇歳からはじめる認知症予防
- 第２章 これで認知症を予防できる・１―生活習慣病、食事と嗜好品をどう考えるか
- 第３章 これで認知症を予防できる・２―運動、脳トレ、アクティビティの活用法
- 第４章 「高齢期の愛と性」をどう考えるか―豊かな心、前向きな気持ちを保ちつづけるために
- 第５章 「早期発見・早期対応」の徹底で重症化を防ぐ
- 第６章 認知症再入門――全国民必須の基礎知識を確認しよう
- エピローグ 生活習慣を今日から変えよう
著者紹介
伊古田俊夫
- 略歴
- 〈伊古田俊夫〉１９４９年埼玉県生まれ。勤医協中央病院名誉院長。札幌市認知症支援事業推進委員長等を歴任。日本脳神経外科学会専門医、認知症サポート医。著書に「脳からみた認知症」など。
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紙の本
認知症予防は、若い時から始めるに限る。
2017/03/10 15:30
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ゴータマ - この投稿者のレビュー一覧を見る
認知症になった人は、世界的に増えているという。その中でイギリスは、認知症患者は減っているという。イギリスは認知症予防を国家的に取り組んでいるそうだ。日本も認知症予防に国を挙げて取り組む必要があると著者は述べる。
著者は、認知症は、生活習慣病だと断言し、予防（発症を遅らせる）には、食事と運動（有酸素運動）が大切だと述べる。なた、脳溢血が認知症発症の原因の一つであり、この予防が大切だと述べる。それに加えて、地域とのつながりや、趣味を持つことも必要だそうだ。
４０歳というタイトルだが、認知症対策は、生活習慣予防なので若いころから取り組むのがよい。そのため４０歳という年齢を出したが、４０歳という年齢に医学的根拠はあまりないそうだ。しかし、若年性認知症も増えていることもあり、私はこのタイトルにはひかれた。
予防だけでなく、認知症レビー小体型認知症、アルツハイマー型認知症など認知症一般についての説明もある。また生活習慣病の予防法は、がん予防にもつながるそうだ。私には大変参考になった。
紙の本
40代から始まる認知症を防ぐには何をどのようにすればよいのでしょうか。それを分かり易く教えてくれる一冊です！
2020/02/11 15:14
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ちこ - この投稿者のレビュー一覧を見る
本書は、認知症の権威である著者による認知症予防について科学的に書かれた書です。著者によれば、脳内の病変や異常タンパク質の蓄積は40歳から始まると驚愕の事実がまず提示されます。そして、働き盛り世代からの予防策だけが認知症の発症リスクを低下させるとも強調されます。では、一体、働き盛りの40代の私たちは何を、どれくらいすればよいのでしょうか。同書では、その点について具体的に、また詳細に教示してくれます。同書を読むと、驚くべきことばかりです。
電子書籍
素晴らしい。良書。
2017/08/07 04:15
1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：プロビデンス - この投稿者のレビュー一覧を見る
認知症を成人病の一つとして捉え、４０歳代からの予防に励もう、という素晴らしい啓蒙書。読みやすく説得力があった。読み終わってからスクワットを始めた。
