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- カテゴリ:一般
- 発売日:2017/02/11
- 出版社: 東洋経済新報社
- サイズ:19cm/213p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-492-04541-1
読割 50
紙の本
「正しい時間の使い方」が、あなたの健康をすべて左右する 人生のブラックタイムを知れば、まさかの病気と事故からあなたと家族を守れる
著者 石黒 源之 (著)
大事な仕事や予定は「月曜日」ではなく「木曜日」か「金曜日」に。薬の効果を最大限に引き出せるのは「夜、寝る前」。日常に潜む「ブラックタイム」を解説し、健康に長生きできる正し...
「正しい時間の使い方」が、あなたの健康をすべて左右する 人生のブラックタイムを知れば、まさかの病気と事故からあなたと家族を守れる
「正しい時間の使い方」が、あなたの健康をすべて左右する
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商品説明
大事な仕事や予定は「月曜日」ではなく「木曜日」か「金曜日」に。薬の効果を最大限に引き出せるのは「夜、寝る前」。日常に潜む「ブラックタイム」を解説し、健康に長生きできる正しい時間の使い方を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
【お金も努力もいっさい不要! 知るだけで、驚くほど健康になる!】
【ありそうでなかった! 最高の「時間を変えるだけ」健康法!】
★なぜ事故や自殺は「月曜日」に多いのか?
★同じ薬でも「飲む時間」を変えると、なぜ効果が変わるのか?
★なぜ「月曜の仕事」は失敗しやすいのか?
★大事な予定を「木曜」に入れたほうがいい理由は?
■まずは、あなたの健康を左右する「4大リズム」を紹介
■次に、最も怖い「3つの魔の時間」の過ごし方をやさしく説明
■「曜日ごと」「季節ごと」「持病ごと」のポイントを、わかりやすく具体的に解説
「まさかの事故や病気」から、あなたと家族を守る方法は?
人生の「ブラックタイム」をどう上手に避ければいいのか?
知るだけで長生きできて、体調まで良くなる!
臨床医だから書けた「37年間の研究と経験」の集大成!
こんな健康書が欲しかった!
誰も書かなかった「時間と健康」驚きの真実が、いま明らかに!【商品解説】
心筋梗塞や突然死は月曜の朝に多い。日常に潜む「ブラックタイム」を知れば病気のリスクが下がる!健康で過ごせる!簡単なコツを紹介【本の内容】
目次
- はじめに
- 第1章 あなたの健康を左右する「4つのリズム」を知ろう
- 第2章 最も怖い「3つの魔の時間」をどうやり過ごせばいいか
- 第3章 ブラックタイムを知れば、持病と上手に付き合える
- 第4章 ブラックタイムを知れば、心まで健康になる
- 第5章 日常に潜むブラックタイムから命を守れ!
- 第6章 ブラックタイムを知れば、季節の変わり目にも強くなる
- 第7章 高齢者・子ども特有のブラックタイムにも気をつけよう!
- 特別付録 健康寿命が驚くほど延びる50のコツを総まとめ!
著者紹介
石黒 源之
- 略歴
- 〈石黒源之〉1952年岐阜県生まれ。自治医科大学卒業。医師、医学博士。石黒クリニック院長。医療法人社団医源会理事長、岐阜大学医学部臨床准教授、岐阜薬科大学非常勤講師、岐阜在宅医療研究所所長。
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