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紙の本
1分で体と心がラクになる指ヨガ呼吸法 指ヨガの第一人者による決定版 (青春文庫)
著者 龍村 修 (著)
頭痛、肩こり、疲れ目、腰痛、ひざ痛から不眠、ストレスまで、手を動かすだけで体と心の不調が消えていく! 著者の長年にわたるヨガ経験をもとに開発された、いつでも、どこでも、誰...
1分で体と心がラクになる指ヨガ呼吸法 指ヨガの第一人者による決定版 (青春文庫)
1分で体と心がラクになる指ヨガ呼吸法
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商品説明
頭痛、肩こり、疲れ目、腰痛、ひざ痛から不眠、ストレスまで、手を動かすだけで体と心の不調が消えていく! 著者の長年にわたるヨガ経験をもとに開発された、いつでも、どこでも、誰でもできる「指ヨガ呼吸法」を紹介する。〔「1分で疲れがとれる!指ヨガ呼吸法」(2010年刊)の改題,大幅に改筆修正再編集〕【「TRC MARC」の商品解説】
頭痛、肩こり、疲れ目、腰痛、ひざ痛から不眠、ストレスまで、手を動かすだけで体と心の不調が消えていく! 著者の45年以上にわたるヨガ経験をもとに開発された「指ヨガ呼吸法」は、いつでも、どこでも、誰でもできる健康法。呼吸法と組み合わせることで、その効果はさらにアップします。眼ヨガ、耳ヨガも紹介した、指ヨガの第一人者による決定版!【商品解説】
頭痛、肩コリ、腰痛から、不眠、ストレスまで、簡単なのに心と体の不調に効果絶大!【本の内容】
著者紹介
龍村 修
- 略歴
- 龍村ヨガ研究所所長。手のひらセルフケア協会理事長。1948年生まれ。早稲田大学文学部卒。学生時代の演劇活動の中でヨガに出会い、73年に求道ヨガの世界的権威・沖正弘導師に入門。85年、沖ヨガ修道場長就任を経て94年に独立。国内外でヨガの指導に当たる。
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