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- カテゴリ:一般
- 発売日:2017/02/28
- 出版社: 日東書院本社
- サイズ:19cm/159p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-528-02134-1
読割 50
紙の本
硬くゆがんだ体を整えて痛みをトルやわらかい体のつくり方
著者 高橋 順彦 (著)
硬い体をやわらかく、ゆがんだ体を整えれば、痛みはとれる! 腰や肩・背中、膝など体の痛みを、自分で簡単に取り除くことができる「やわらかカラダ体操」をイラストを交えて紹介する...
硬くゆがんだ体を整えて痛みをトルやわらかい体のつくり方
硬くゆがんだ体を整えて痛みをトルやわらかい体のつくり方
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商品説明
硬い体をやわらかく、ゆがんだ体を整えれば、痛みはとれる! 腰や肩・背中、膝など体の痛みを、自分で簡単に取り除くことができる「やわらかカラダ体操」をイラストを交えて紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
痛みを感じる筋肉だけをストレッチしても痛みはとれません。痛みと連動した部分の調整をすることで、痛みが取れるのです。自分で気づかない歪みをかんたんなテストで見つけてストレッチや体操をすることで体を整えます。生活に本書の内容を取り入れれば、痛みを未然に防ぐ効果が期待できます。【本の内容】
著者紹介
高橋 順彦
- 略歴
- 〈高橋順彦〉株式会社nano代表取締役。東海学園大学スポーツ健康科学部講師。パーソナルトレーニングスタジオナノ代表。
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紙の本
これから始めようという人にはいい入門編
2017/09/02 13:44
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:UMA1001 - この投稿者のレビュー一覧を見る
こんから始めようという人にはわかりやすく書かれていると思う。自分の状態がどうなのかを確認できるところが良いですが、具体的に何をするかという内容としては少し物足りないかもしれません。
電子書籍
体
2020/04/19 15:24
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:タタ - この投稿者のレビュー一覧を見る
体を整えて痛みや、からだの不調を改善する効果を期待することができます。動きも簡単なもので、誰でもできそう。