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紙の本
脂肪と疲労をためるジェットコースター血糖の恐怖 人生が変わる一週間断糖プログラム (講談社+α新書)
著者 麻生れいみ (著)
ねむけ、だるさ、肥満は「血糖値乱高下」が諸悪の根源。寿命も延びて脂肪も消える血糖値ゆるやか食事法を紹介。コンビニ、外食でできる導入期の断糖プログラムや維持期以降の自炊レシ...
脂肪と疲労をためるジェットコースター血糖の恐怖 人生が変わる一週間断糖プログラム (講談社+α新書)
脂肪と疲労をためるジェットコースター血糖の恐怖 人生が変わる一週間断糖プログラム
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商品説明
ねむけ、だるさ、肥満は「血糖値乱高下」が諸悪の根源。寿命も延びて脂肪も消える血糖値ゆるやか食事法を紹介。コンビニ、外食でできる導入期の断糖プログラムや維持期以降の自炊レシピ、体験談なども収録する。【「TRC MARC」の商品解説】
食後の眠け、集中力の低下、イライラ、中年太り、原因不明の体調不良は、糖の過剰摂取による「血糖値の乱高下=ジェットコースター血糖」が原因だった!本書は私たちの体、心までも支配する「ジェットコースター血糖」に立ち向かうための糖質制限食事法をご紹介。コンビニや外食でも簡単に実践できる「一週間断糖プログラム」で「水槽の中にいたような」感覚から、「羽がはえ、空を飛べる」感覚を味わってください!
ほうっておくと、命も縮める!!
食後の眠け、集中力の低下、イライラ、中年太り、原因不明の体調不良は、糖の過剰摂取による「血糖値の乱高下=ジェットコースター血糖」が原因だった!
本書は私たちの体、心までも支配する「ジェットコースター血糖」に立ち向かうための糖質制限食事法をご紹介。
コンビニや外食でも簡単に実践できる「一週間断糖プログラム」で「水槽の中にいたような」感覚から、「羽がはえ、空を飛べる」感覚を味わってください。【商品解説】
「水槽の中にいたような」感覚から、「羽がはえ、空を飛べる」感覚を味わえる一週間断糖プログラム【本の内容】
目次
- 第一章 肥満も疲労もジェットコースター血糖が原因
- 第二章 ジェットコースター血糖を防ぐ食事で脂肪は消える
- 第三章 食べ方を変えて人生を変えた人たち
- 第四章 血糖値をゆるやかにする糖質制限・食べ方の基本
- 第五章 導入期の一週間をのりきる断糖プログラム
著者紹介
麻生れいみ
- 略歴
- 〈麻生れいみ〉服部栄養専門学校栄養士科卒業。管理栄養士。日本病態栄養学会会員、日本抗加齢医学会会員、食育栄養インストラクター。著書に「20kgやせた!作りおきおかず」がある。
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一週間断糖
2019/05/26 23:43
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投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
一週間で血糖値リセットできるのなら試してみるのもアリかと。なんとなく疲れが取れない、というときにも向きそうです。