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商品説明
フィットネス系ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「マッスルウォッチング」に投稿されたエクササイズの中から、オリジナルトレーニングメソッドを紹介する。自宅で道具を使わず手軽にできる。動画視聴できるＱＲコード付き。【「TRC MARC」の商品解説】
★YouTubeチャンネル登録者数90万人以上のトレーナーが指南！
4000本以上の動画から最高に効率のよいメソッドを厳選！
あの大人気トレーニングをアレンジし、
最速でやせられるオリジナルメソッドとして大公開
初級と上級で紹介するので、どんな人でもトライできる！
ウエスト－13cm 太ももにすき間が出現
8キロやせた シシャモ足がスラッと美脚
モニター10人による体験談を掲載！
大人気動画「滝汗」、「足パカ」も収録【商品解説】
目次
- Muscle Watchingって!?
- はじめに
- 「マッスルウォッチング神ダイエット」Before → After
- これを守るだけで確実にやせる！ ダイエットを成功させるマッスルウォッチングの心得
- 本書の見方
- Part１ 初心者でもできる簡単神トレ10
- 寝たまま簡単エクササイズで美脚に！ 最強足パカ３選！
- １日たったの１分で太もものすき間を作る 内もも引き締めエクササイズ
著者紹介
高稲 達弥
- 略歴
- YouTubeチャンネル『MuscleWatching』のパーソナルトレーナー。
元YouTube公式アンバサダー。YouTube認定資格者。IT営業職を経て、
フィットネス業界に転身。2007年にチャンネルを開設し、
登録者数は95万人(2020年3月時点)。
累計4,000本以上の筋トレ動画を配信しており、絶大な人気を獲得している。
(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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