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e-hon連携キャンペーン ~5/31

目次

    ・ストレッチや筋トレとも違う、フェルデンクライスってなに?
    ・西家ヒバリさんに体験してもらいました。

    〈Chapter1 疲れをとる〉
    ・肩を軽くする         
    ・背骨を感じて      
    ・背中と腰をほどく        
    ・腕をしなやかに      
    ・骨盤をなめらかに  

    〈Chapter2 若々しく見える〉
    ・バランスをとる  
    ・首を自由にする 
    ・股関節をなめらかに  

    〈Chapter3 リラックス〉
    ・目を休める 
    ・顔をやさしく    
    ・シーソーの呼吸   

    ・コリや疲れを感じたら、3分エクササイズ

    ・心にもいい影響を与えます。
     実際に体感した方に伺ってみました。



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