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かしこい体の鍛え方 調子のいい体をつくる8つのメソッド みんなのレビュー
- 中野 ジェームズ修一 (著)
- 税込価格:858円(7pt)
- 出版社:ポプラ社
- 発売日:2014/07/07
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新書
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紙の本
実践あるのみ
2015/05/12 21:13
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投稿者:dsukesan - この投稿者のレビュー一覧を見る
運動再開、継続の方法について理解できる。
筋肉を付ける意義、付けるためのトレーニングと休養、食事、メンタルコントロール、そして、計画の立て方まで、概論がわかる。
単に、運動だけでなく、学習方法、目標達成に通ずる内容。
全ては、ビジョンを描くことから始まる。
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