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電子書籍

気になっていた時間栄養学の知識を分かりやすく理解できた

2024/02/09 19:52

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:まー - この投稿者のレビュー一覧を見る

以前から時間栄養学は気になっており、柴田先生の本も買って読んでみたいと思っていましたが、時間栄養学の専門的な知識を分かりやすく噛み砕いて書いていただき、とても良く理解できた。
実践するにはまたハードルがありますが、朝は炭水化物とタンパク質、朝は夜より多く、あるいは体内時計を良く動かす食事(油)がツナの油など、すぐにでも始めてみたい情報がたくさんありました。
妻をはじめとした超夜型人間にもぜひ読んで実践してもらいたいと思いました!!

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紙の本

読みやすいです

2015/07/11 21:50

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:鎧編み - この投稿者のレビュー一覧を見る

文章も簡潔で読みやすく、取っつきやすいよい本だと思います。ただし、視交叉上核を、一貫して視光叉上核と記載しているのはいただけません。改版の際に訂正された方がよいと思います。

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紙の本

時間帯も気をつけて

2017/04/15 03:24

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:Todoslo - この投稿者のレビュー一覧を見る

何を食べるかだけではなく、いつ食べるかも健康にとっては大切なのかもしれない。時間栄養学の新しさを感じた。

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2015/02/08 17:32

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2015/05/10 16:31

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2016/04/10 13:26

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2017/02/04 09:34

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2023/03/07 14:31

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2024/02/05 14:58

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