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紙の本

まずは試してみるのがいい

2016/01/07 15:05

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:Toyo - この投稿者のレビュー一覧を見る

カミさんのリクエストで購入。ヨガは行きつけのフィットネスクラブで体験したことがある。思ったよりなかなかの力仕事だ。筋肉や体幹を鍛えたり、呼吸法、カラダの柔軟性やバランスを整えるのにはいいと思う。もっともそういう効果は、ピラティスとかエアロビクスとか水泳とか、他のスポーツでも似たようなものではないかと思う。いろいろ試して自分に合ったのを選ぶ参考にするといいだろう。

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2016/04/09 23:08

投稿元:ブクログ

ヨガを、美人ヨガーAVIの写真解説で、わかりやすく、スタイリッシュに伝えている。DVD付きなので、実際の動きもわかりやすい。あとは、実践あるのみ。

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