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たった3つのクセを直せば人生がうまくいく(中経の文庫)

たった3つのクセを直せば人生がうまくいく みんなのレビュー

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2016/05/09 21:03

投稿元:ブクログ

● 考え方=思考には2通りしかない
わるい思考とよい思考
わるい思考のクセを減らして、よい思考のクセを増やす

● よい思考のメリット
1 成長できる
2 潜在能力を発揮できる
3 ストレスがなくなる

● 自分への戒め
ものごとを先送りするのは、将来の自分に借金を負わせるのと同じこと

● 3つの思考負債 ①
外部要因思考=自分以外の外部のせいにしている
内部要因思考に変える
内部=自分のせいだと考える
例)予想外だ→事前に想定しておく
例)どうしてできない?→わかるように説明する

● 3つの思考負債 ②
言い訳思考=言い訳ばかりで行動しない
工夫行動思考に変える
生まれつき企業をしたことがあるビジネスマン、子供を産む前に子育てをしたことがある女性なんていない
例)やったことがない→経験がなくてもやってみる
例)調子が悪い→調子はいつも同じ。自分で調整できる

● 3つの思考負債 ③
思考停止=自分で限界を低くしている
思考発展すること
自分よりもできている人をみつけ、自分を客観視して高める
忙しいときでも新しい仕事をやってみる
大統領や大企業の経営者より忙しい訳がない
超多忙な人ほど運動して体力をつけたり、リフレッシュするためにしっかりと休暇をとっている
例)疲れた→どれだけの仕事をやったのか?
例)頭が回らない→いまできることをする(単純作業など)
例)もう無理→もう少しだけやってみる
例)厳しい→これができれば成長する
例)どうせうまくいかない→やってみなければわからない

● 脳は本来怠け者であり、楽をしたがるようにできている
脳にやる気を起こさせるための工夫が必要
それには小さな習慣
家の中を整理するなど、しょぼい習慣をしてみる
短時間で終わる作業を連続してすると、脳が適度な興奮状態になる

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