“友野 なお”の紙の本一覧
順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科修士。睡眠コンサルタント/株式会社SEA Trinity代表取締役。
“友野 なお”に関連する紙の本を27件掲載しています。1 ～ 27 件目をご紹介します。
- 税込価格：2,090円
- 出版社：ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- 発売日：2023/12/06
- 発送可能日：1～3日
- 自律神経にアプローチする疲労回復ハイテク素材を使用した150万部超えのべストセラー「疲れとり首ウォーマー」シリーズ
薄手でつけてないみたいにストレスゼロ、極薄あったかの新感覚「足首ウォーマー」。
深部体温の調整に関わり、副交感神経、睡眠の質を左右する「足の冷え」。
つけて眠るだけで、スムーズに入眠、副交感神経をあげて血流・免疫UP。科学の粋を集めたハイテク素材を使った、「...
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（レビュー：1件）
- 税込価格：847円
- 出版社：三笠書房
- 発売日：2023/05/30
- 発送可能日：1～3日
- 「いい眠り」は起きている間に決まります。朝の「コップ１杯の水」、デイタイムの「ちょっと深呼吸」、眠りにつく前の「１回１０秒の自分ほぐし」など、“朝までぐっすり”のために今日できることを紹介します。〔「やすみかたの教科書」（主婦の友社 ２０１６年刊）の改題，加筆改筆再編集〕【「TRC MARC」の商品解説】
「きちんと活動して」「きちんと休む」。
あらゆる行動を「よく眠る...
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（レビュー：1件）
- 税込価格：1,430円
- 出版社：イースト・プレス
- 発売日：2023/06/20
- 発送可能日：1～3日
- 不安な気持ちになる、やる気がでない…。自律神経の乱れや睡眠がうまくとれていないことからくる、ココロとカラダの「何となく不調」。オトナ女子に向けた、自律神経を整える習慣や睡眠のとり方を紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
自律神経を整えて毎日が少しラクになる
自分らしく生きるための 優しい休み方
「やる気がでない」「心の逃げ場が欲しいと感じる」「...
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- 税込価格：1,210円
- 出版社：西東社
- 発売日：2022/08/08
- 発送可能日：1～3日
- まるで旅した気分になって夢の中へ。
ぐっすり眠れる不思議なぬり絵シリーズ第９弾！
●いつか行ってみたい世界の美しい絶景が３２種類！
●塗ると眠れるしかけが満載！
●自宅や旅先でもよく眠れない・・・センシティブ・スリーパーにおすすめな快眠方法も紹介！
《もくじ》
ギリシャ サントリーニ島 ごとう
・オーストラリア ホワイトヘブンビ...
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（レビュー：2件）
- 税込価格：1,430円
- 出版社：家の光協会
- 発売日：2022/01/19
- 発送可能日：1～3日
- 日々の疲れには、副腎という臓器から分泌されるホルモン「ＤＨＥＡ」が深く関わっている。副腎を元気にして、ＤＨＥＡを増やし、疲れを改善する方法を７人の専門家が紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
体と心の元気を取り戻せる！
７名の専門家が教える、疲れをためない毎日のセルフケア
家事に仕事、育児や介護…。やるべきことが盛りだくさんで、頑張り...
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- 税込価格：1,210円
- 出版社：西東社
- 発売日：2021/10/08
- 発送可能日：1～3日
- 「ぐっすり眠れる」シリーズ第8弾！ いい目覚めはいい眠りから！ぬり絵で快眠をめざしましょう
コロナ禍でストレスや不安を抱えている今だからこそ、「睡眠」を見直してみませんか？
睡眠コンサルタントが教える正しい睡眠の知恵やぬり絵をすることによって得られる快眠効果などをご紹介。
心地よい眠りへ誘う７つのしかけを意識してぬることで良質な睡眠効果が得られ...
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- 税込価格：1,210円
- 出版社：西東社
- 発売日：2021/06/14
- 発送可能日：1～3日
- 女性誌やテレビでも話題の”ぐっすり眠れるぬり絵”第7弾！
テーマは世界を旅する花景色
●眠れる７つのしかけで快眠への誘います！
●美しい花やかわいい動物を塗ることでリラックス効果！
●睡眠コンサルタントの友野なお先生監修！【商品解説】
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（レビュー：2件）
- 税込価格：1,210円
- 出版社：西東社
- 発売日：2021/02/05
- 発送可能日：1～3日
- 「ぐっすり眠れるシリーズ」第6弾は「光の楽園」
妖精たちが暮らしている「光の楽園」を目指して旅をするという物語。
美しい自然やファンタジーな世界に癒されながら心地よい眠りへといざないます。
巻頭では、心と体を守る眠り方を紹介。
睡眠コンサルタント友野先生が教えるオススメのナイトルーティンも！【商品解説】
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- 税込価格：1,210円
- 出版社：西東社
- 発売日：2020/11/16
- 発送可能日：1～3日
- ★シリーズ累計8万部突破！★
今回のテーマは「旅×花」
まるで物語のなかに入り込んだような美しい世界をめぐってみませんか？
眠りへ誘う仕掛けも満載！
巻頭ページでは、コロナ禍からくるストレスに睡眠による正しいケアを睡眠コンサルタントの友野先生が教えてくれます。【商品解説】
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（レビュー：1件）
- 税込価格：1,210円
- 出版社：西東社
- 発売日：2020/07/03
- 発送可能日：1～3日
- 大好評「ぐっすり眠れる不思議なぬり絵」の第４弾！TVや女性誌などのメディアで活躍中の睡眠コンサルトの友野なお先生監修の心地よい眠りに誘うぬり絵本!
第４弾はロマンティックなモチーフが満載の「星降る夜」
ぬっていくうちに世界に入り込み、心地よい睡眠に導きます。【商品解説】
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（レビュー：2件）
- 税込価格：1,210円
- 出版社：西東社
- 発売日：2020/03/06
- 発送可能日：1～3日
- 大好評「ぐっすり眠れる不思議なぬり絵」の第３弾！
TVや女性誌などのメディアで活躍中の睡眠コンサルトの友野なお先生監修の心地よい眠りに誘うぬり絵本!
第3弾は美しい花々に癒される「虹の花園」
ぬっていくうちに世界に入り込み、心地よい睡眠に導きます。【商品解説】
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（レビュー：1件）
- 税込価格：1,210円
- 出版社：西東社
- 発売日：2019/10/03
- 発送可能日：24時間
- 大好評「ぐっすり眠れる不思議なぬり絵」の第2弾！
TVや女性誌などのメディアで活躍中の睡眠コンサルトの友野なお先生監修の心地よい眠りに誘うぬり絵本！
第2弾はかわいい動物と美しい自然がモチーフの「夢みる森」。
癒されながら、心地よい睡眠に導きます。【商品解説】
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- 税込価格：1,210円
- 出版社：西東社
- 発売日：2018/11/12
- 発送可能日：1～3日
- 書き込み式。【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：4件）
- 税込価格：1,650円
- 出版社：ＷＡＶＥ出版
- 発売日：2017/10/16
- 発送可能日：1～3日
- 脳と身体を最適化する、スリープマネジメントの入門書。睡眠の基本的なメカニズム、「睡眠負債」の返し方、睡眠の質を向上させる手法、不眠の対処法、快眠の習慣化のコツなどを丁寧に解説。子供の眠りの重要性にも触れる。【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：7件）
- 税込価格：1,430円
- 出版社：大和書房
- 取扱開始日：2017/06/21
- 発送可能日：1～3日
- ヘルシーなからだも、おだやかな心も、美肌も仕事の成果も、眠りを変えるだけで、すべて手に入る！ 適正な睡眠時間をはじめ、自分にぴったりの睡眠習慣を身につけるためのヒントを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：6件）
- 税込価格：1,430円
- 出版社：主婦の友社
- 発売日：2020/04/15
- 発送可能日：要確認
- 睡眠障害で悩む人に向けて、５分でできる安眠ワザから、１日のサイクルを睡眠優先にする生活改善法、意識改善術まで、眠れるようになるあれこれをわかりやすく指南する。睡眠日誌（ＰＤＦ版）のダウンロードサービス付き。【「TRC MARC」の商品解説】
眠れない大人女性が増えています。世界で一番睡眠時間が少ないのは40代日本人女性だという統計も。仕事も育児も介護も一生懸命な女性を眠らせた...
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- 税込価格：1,210円
- 出版社：ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- 発売日：2018/12/19
- 発送可能日：要確認
- 漫画家・ひろ美さんのお悩みはよい眠りができないこと。眠りのプロフェッショナル“ねこ先生”が、深〜い眠りに落ちる方法を教えてくれるコミックエッセイ。『レタスクラブニュース』連載に描き下ろしを加え書籍化。【「TRC MARC」の商品解説】
漫画家・ひろ美さんのお悩みはよい眠りができないこと。
布団に入ってから3～4時間寝付けず、
眠ってもすぐに目が覚めてしまう。
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（レビュー：4件）
- 税込価格：1,749円
- 出版社：ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- 発売日：2017/10/26
- 発送可能日：要確認
- 深部体温の調整に関わり、副交感神経、睡眠の質を左右する「足の冷え」。つけて眠るだけで、スムーズに入眠、副交感神経をあげて血流・免疫ＵＰ。ベネクス社製ナノプラチナＰＨＴ繊維の足首ウォーマー、ナチュラルピンク登場。【「TRC MARC」の商品解説】
◆累計部数150万部!ベネクス社のハイテク付録付き「疲れとり」シリーズ、第2弾の足首に新色「ナチュラルピンク」が登場！!◆
新...
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（レビュー：3件）
- 税込価格：1,540円
- 出版社：セブン＆アイ出版
- 発売日：2017/09/15
- 発送可能日：要確認
- ぐっすり眠り疲れ知らずな身体になるには、睡眠のメカニズムを知ることが必要。科学的エビデンスに基づいた睡眠メソッドを紹介する。４週間で眠りの質がアップする睡眠負債解消プログラムも掲載。コピーして使う睡眠日誌付き。【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：2件）
- 税込価格：968円
- 出版社：主婦の友社
- 発売日：2017/06/05
- 発送可能日：要確認
- 慢性的な疲れ、意味のない不安、焦り、いらだち…それらの原因はすべて「きちんと休んで」いないから。睡眠コンサルタントが、眠りと心の関係を解説し、睡眠を変える毎日の習慣やエクササイズ、水分や食事のとり方を伝える。【「TRC MARC」の商品解説】
眠れない、起きられない、疲れがとれない。みんなが抱える睡眠の悩みが即解決できるコツをビジュアルでわかりやすく解説。【本の内容】
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（レビュー：7件）
- 税込価格：1,749円
- 出版社：ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- 発売日：2016/09/30
- 発送可能日：要確認
- ◆累計部数120万部！「疲れとり」シリーズ、第２弾！◆
ベストセラー「疲れとり首ウォーマー」の
シリーズ第２弾は「冷え」悩みにフォーカスする「足首ウォーマー」。
深部体温の調整に関わり、副交感神経、睡眠の質を左右する「足の冷え」。
つけて眠るだけで、スムーズに入眠、副交感神経をあげて血流・免疫UP。科学の粋を集めたハイテク素材を使った、「足首ウォーマー」つき...
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（レビュー：1件）
- 税込価格：1,320円
- 出版社：主婦の友社
- 発売日：2016/07/02
- 発送可能日：要確認
- 慢性的な疲れ、意味のない不安、焦り、いらだち…それらの原因はすべて「きちんと休んで」いないから。睡眠コンサルタントが、今まで気にしていなかった「眠りの習慣」に意識を向けると、人生がそこから変わることを伝える。〔「人生まですっきりする眠りかた」（王様文庫 三笠書房 ２０２３年刊）に改題，加筆改筆再編集〕【「TRC MARC」の商品解説】
９７Ｘ１９５ｃｍのシングルベットか...
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- 税込価格：1,518円
- 出版社：学研パブリッシング
- 発売日：2014/11/29
- 発送可能日：要確認
- 履いて寝るだけの超ラクやせ法で１０万部超の「履いて快眠ゆるソックスダイエット」が進化。今回の付録「ロングゆるソックス」は足首までカバーするロング版なので、より“あったかさ”がアップ。ダイエットだけでなく冷え・不眠に悩む方へ特におすすめです。【商品解説】
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- 税込価格：1,628円
- 出版社：学研パブリッシング
- 発売日：2014/10/02
- 発送可能日：要確認
- 顔から首まですっぽりガードしてくれる顔マスクをかぶってスヤスヤ眠るだけ！ 睡眠を妨げない、ゆる～い顔マスク「快眠ゆるマスク」が呼吸を温めてくれるので、寝ながらでも代謝がアップ！ ダイエット、美肌、冷え性改善、不眠症改善にも効果アリ！【商品解説】
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（レビュー：4件）
- 税込価格：1,320円
- 出版社：主婦と生活社
- 取扱開始日：2014/01/16
- 発送可能日：要確認
- 睡眠は最も簡単で効果的なダイエット！ 眠りの質が良くなると、「２大やせホルモン」が分泌され、自律神経が整って食欲のバランスが良くなる。４週間で睡眠を改善し、ヤセ体質になる方法を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
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- 税込価格：1,430円
- 出版社：マーブルトロン
- 発行年月：２０１１．８
- 発送可能日：要確認
- 「睡眠前の１時間」「睡眠中の７．５時間」「起床後の３０分」…キレイの秘密はこの９時間！ インナービューティーアドバイザーが、寝る時間を無駄にしない究極の美容術を紹介します。コピーして使える睡眠日誌も掲載。【「TRC MARC」の商品解説】
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