“永井 峻”の紙の本一覧
富山県生まれ。横浜国立大学卒。楽ゆる整体&スクール代表。「楽ゆる健康ラボ」所長。著書に「カチコチ体が10秒でみるみるやわらかくなるストレッチ」など。
“永井 峻”に関連する紙の本を8件掲載しています。1 ～ 8 件目をご紹介します。
- 税込価格：1,430円
- 出版社：自由国民社
- 発売日：2023/11/28
- 発送可能日：1～3日
- 眠りをさまたげる“目のこり”をほぐせば、ぐっすり眠れる！ ふとんの中ですぐできる、顔の３か所をひねって揺らすだけのセルフケアのやり方をわかりやすく解説する。睡眠がさらに深くなるコツなども紹介。【「TRC MARC」の商品解説】
「朝からだるい…」「寝た気がしない…」
ストレス、スマホ、パソコンワーク
新事実！ 眠りをさまたげる“目のこり”をほぐせばぐっすり...
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（レビュー：3件）
- 税込価格：1,430円
- 出版社：大和書房
- 発売日：2022/02/05
- 発送可能日：1～3日
- 呼吸が深くなれば、心はみるみる健康を取り戻す！ いい呼吸を取り戻すための、１分でできる「みぞおちもみ」をイラストで解説。メンタルが自然に上向くコツも紹介する。実演動画が視聴できるＱＲコード付き。【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：2件）
- 税込価格：1,430円
- 出版社：自由国民社
- 発売日：2014/12/29
- 発送可能日：1～3日
- ストレスの出入り口、目、首、肩、腰をケアすれば、疲れは劇的に抜けていく！ 今楽になるだけでなく、今後も疲れにくくなっていく、「簡単、早い。なのに効く！」からだリセット術を紹介。【「TRC MARC」の商品解説】
やる気が出ない・・・頭がさえない・・・眠れない・・・
クセになってしまったその疲れに
働く人の新習慣!
仕事の合間に20秒...
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- 税込価格：1,485円
- 出版社：Ｇａｋｋｅｎ
- 発売日：2024/05/30
- 発送可能日：要確認
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たった3つの簡単運動で、骨・筋肉・関節・血流・心肺機能がすべて整う！
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『コロナ渦での運動不足』も以前より問題視されなくなりつつある昨今だが、
依然として『日常的に運動習慣がない』人は全体の6割以上と高い割合を占めている。
「運動をしたいと思っている（しろと言われた）けれど、で...
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（レビュー：6件）
- 税込価格：1,430円
- 出版社：サンマーク出版
- 発売日：2021/04/07
- 発送可能日：1～3日
- リンパの詰まりを解消すれば弱った体がよみがえる。「深部リンパ渋滞の解消に効くツボ」と「リンパがみるみる流れるストレッチ」を組み合わせた新しい健康法「うるおいツボ揺らし」を紹介。動画解説が見られるＱＲコード付き。【「TRC MARC」の商品解説】
予約の取れないカリスマ整体師が
１０年かけて編み出した究極セルフケア
肩や首の凝り、頭痛や腰痛、自律神経失調症や...
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（レビュー：7件）
- 税込価格：1,320円
- 出版社：高橋書店
- 発売日：2017/08/16
- 発送可能日：1～3日
- 体の硬い人でも、前屈、あお向け足裏合掌、Ｙ字バランスなど、９個のやわらかポーズができるようになる！ 体を伸ばすちょっとしたコツと、それを使った１０秒のストレッチを、写真で紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
前屈、開脚、Ｙ字バランス……体の硬いカチコチさんにとっては、夢のまた夢だと思っていたポーズができるようになるストレッチ【本の内容】
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（レビュー：4件）
- 税込価格：1,430円
- 出版社：サンマーク出版
- 発売日：2017/04/11
- 発送可能日：1～3日
- 「首の詰まり」が全ての回復を止めていた！ 「リズム運動」と「伸び縮み」で首の詰まりを整えつつ、全身に血流を呼び込む体操「首ポンピング」の実践法や、不調が消える理由、首を「しなやか」に保つ便利ワザなどを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
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（レビュー：11件）
- 税込価格：1,320円
- 出版社：自由国民社
- 発売日：2014/06/27
- 発送可能日：1～3日
- だるい、ぶよぶよ、イライラ…。実はおなかが原因です！ おなかのストレス（内臓疲労）を消す「おなかもみ上げ」のやり方を、イラストを交えて紹介。誤解だらけの健康法、おなかに疲れをためない予防術なども解説します。【「TRC MARC」の商品解説】
腹がすわっている
腹を決める
腰が入った仕事
腰を落ち着ける
ガッツ(=内臓)が...
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