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みるみる脚やせ! 魔法の「腕組みウォーク」
著者 小倉義人
2週間で太ももマイナス5cmも! 体重計も、歩数計も、そして「ダイエット」すら必要なし! 「腕組み」で姿勢と、筋肉のバランスを調整すれば、正しくカラダが動かせるようになり...
みるみる脚やせ! 魔法の「腕組みウォーク」
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みるみる脚やせ!魔法の「腕組みウォーク」 (講談社+α文庫)
商品説明
2週間で太ももマイナス5cmも! 体重計も、歩数計も、そして「ダイエット」すら必要なし! 「腕組み」で姿勢と、筋肉のバランスを調整すれば、正しくカラダが動かせるようになり、眠っていた筋肉が動き出して、美しいボディラインを作れるようになります。本書は2009年に小社より刊行された『歩くだけで美脚になる! 魔法の「腕組みウォーク」』を文庫収録にあたり、改題、加筆、改筆したものです。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。
目次
- はじめに
- 目次
- 第1章 脚からやせる! 腕組みウォーク
- 第2章 オグラ式 ボディコントロールの極意
- 第3章 部位的に劇的サイズダウン! 腕組みストレッチ
- 第4章 オグラ式ボディコントロールをはじめよう!
- 文庫版あとがき
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