読割 50
電子書籍
常識破りの川内優輝マラソンメソッド
著者 津田誠一
マラソンの「壁」を打ち破れ!公務員ランナーとして名を馳せる川内優輝選手(埼玉県庁)。オーバートレーニングで故障してばかりの高校時代、今の姿からは想像できないほど無名の選手...
常識破りの川内優輝マラソンメソッド
05/09まで通常880円
税込 440 円 4ptワンステップ購入とは ワンステップ購入とは
常識破りの川内優輝マラソンメソッド (SB新書)
商品説明
マラソンの「壁」を打ち破れ!
公務員ランナーとして名を馳せる川内優輝選手(埼玉県庁)。オーバートレーニングで故障してばかりの高校時代、今の姿からは想像できないほど無名の選手だった。しかし、学習院大学陸上競技部監督(著者)の独特の練習スタイルが川内選手の人生を好転させた。本書では、多くの市民ランナーが注目する“川内メソッド”の生みの親が、その原点から市民ランナーの活用法に至るまでを解説。自己記録更新を目指す市民ランナー必読の一冊。
目次
- 序章 常識破りの“川内メソッド”
- 第1章 川内優輝の原点
- 第2章 どうやって学習院大初の箱根ランナーになれたのか?
- 第3章 オーバートレーニングはしない
- 第4章 メリハリをつけて練習する
- 第5章 「膝のタメ」で“ゆったり速い”走り
- 第6章 マラソン“ツウ”のテクニック
- 第7章 津田式 練習プログラム
- 第8章 津田式 レース攻略法
- 終章 なぜマラソンをするのか?
あわせて読みたい本
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
この著者・アーティストの他の商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
小分け商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
この商品の他ラインナップ
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
紙の本
参考程度
2016/04/11 18:18
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ほのぼの - この投稿者のレビュー一覧を見る
著者の監督と川内選手の練習方法を書いてある。どの選手でも効果はあるだろう。しかし私はフルマラソンを走ったことがない一般人。どこまで同じように取り組めタイムを縮められるかというところ。参考にはなったしマラソンが好きな人にはよいと思う。