「honto 本の通販ストア」サービス終了及び外部通販ストア連携開始のお知らせ
詳細はこちらをご確認ください。
- カテゴリ:一般
- 取扱開始日:2013/10/09
- 出版社: 宝島社
- サイズ:19cm/231p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-8002-1740-0
紙の本
人生を変える黄金睡眠メソッド
不眠のほとんどは自然な眠りのサイクルが乱れたために発生している。自然な睡眠と覚醒のサイクルが回復し、深く眠れるようになるテクニックを紹介する。不眠対策CD付き。【「TRC...
人生を変える黄金睡眠メソッド
このセットに含まれる商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
商品説明
不眠のほとんどは自然な眠りのサイクルが乱れたために発生している。自然な睡眠と覚醒のサイクルが回復し、深く眠れるようになるテクニックを紹介する。不眠対策CD付き。【「TRC MARC」の商品解説】
関連キーワード
あわせて読みたい本
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
この著者・アーティストの他の商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
紙の本
英国の有名カウンセラーの、睡眠メソッドの本です。
2020/11/21 00:28
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:まお - この投稿者のレビュー一覧を見る
著者はデイヴィッド・ボウイさんなど有名人を相手にしているカウンセラーとして、英国では有名な方です。そういう方が睡眠の質を向上させるHowTo本を書いているとあり、購入。付録で「絶対眠れる不眠対策CD」が付いています。CDを聴きながら眠りについたのですが、元々不眠ではないので効果は分かりませんでした。本の内容は、寝入りや質を良くするためのアドバイスが書かれています。必要であれば、洗剤を変えるよう書かれていたのには、そういう視点がなかったので勉強になりました。