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- カテゴリ:一般
- 発売日:2019/09/24
- 出版社: PHP研究所
- サイズ:19cm/236p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-569-84373-5
読割 50
紙の本
最高のパフォーマンスを実現する超健康法
「食事の回数を減らすと体調をくずしにくい」「筋トレに効くコーヒーの必要量」「頭の回転をよくする10の食習慣」…。メンタリストDaiGoが、最高のパフォーマンスを実現するた...
最高のパフォーマンスを実現する超健康法
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商品説明
「食事の回数を減らすと体調をくずしにくい」「筋トレに効くコーヒーの必要量」「頭の回転をよくする10の食習慣」…。メンタリストDaiGoが、最高のパフォーマンスを実現するための食事、筋トレ、ダイエット法を紹介。【「TRC MARC」の商品解説】
メンタルはからだの後についてくる
だから、心を整えるには、先に体をコントロールすればいい
英国発祥のメンタリズムを日本のメディアに初めて紹介し、日本唯一のメンタリストとして注目を集め、テレビのみならずYouTubeでの公開動画再生数も上昇の一途のメンタリストDaiGo。
今回初めて、これまで語られることのなかった「メンタリストDaiGoが日々実践する健康法」を公開!
• 計画倒れを防ぐ…ダイエットが続く秘訣
• 記憶力が1.5倍上がる…頭がよくなる筋トレ法
• 腹筋が割れて、美肌、頭もよくなる! …「プチ断食」の知られざる効果
など、2度と体調を崩さずメンタルも強くなる方法を明かす。
【本書の内容】
第1章 「朝」の過ごし方で1日が決まる
第2章 ストレスも味方につける「昼」の過ごし方
第3章 「夜」のしっかりメンテナンス法
第4章 「週末」の超健康法
第5章 ダイエットを確実にし、頭の働きを活発にする【商品解説】
体が整えば、心も整う。メンタルを強くする心理学とは? 本人が日々実践する最新の情報を集めた、メンタリストDaiGo初の健康法。【本の内容】
著者紹介
メンタリストDaiGo
- 略歴
- 〈メンタリストDaiGo〉慶應義塾大学理工学部物理情報工学科卒。人工知能記憶材料系マテリアルサイエンスを研究。メンタリスト。企業のビジネスアドバイザーやプロダクト開発、作家、大学教授として活動。
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メンタリスト
2022/11/26 15:08
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投稿者:エムチャン - この投稿者のレビュー一覧を見る
作者は、メンタリストとして何年もテレビなどで活躍なさっています。著作物は、何冊か読んでいますが、この本は、一日の過ごし方。朝、昼、夜と。そして、週末の過ごし方。又、ダイエットについて。