基礎からていねいにおさらい大人のバレエステップアップのポイント５０ （コツがわかる本）

バーレッスン、センターレッスン、ポアントを履いての動作の基本など、バレエの上達のポイントをパ（バレエの動き）、エクササイズごとに提案。美しい表現のためのテクニックを、写真と図解でわかりやすく紹介する。〔「華麗に魅せる！大人のバレエステップアップのポイント５０」（２０１１年刊）の改題，加筆修正〕【「TRC MARC」の商品解説】

★　美しい表現のためのテクニックを、
写真と図解でわかりやすく紹介します。

★　レッスン後の復習やおさらいに。

★　習得した動作の予習や、苦手な動作のチェックに。

★　「バーレッスン」「センターレッスン」
「ポアントを履いての動作の基本」…ほか

★　上達ポイントを「パ」や
「エクササイズごと」に学べる!


◆◇◆　監修者からのコメント　◆◇◆

バレエは、体がやわらかくないとできない、
子供の頃に始めなくてはいけないなど
制限の多いものに思われがちです。
しかし、そんなことよりも、
まずは音楽に合わせて体を動かしてみて下さい。

大人になってから始められた方も、
子供の頃に習っていた方も、
踊る楽しさを感じて頂けるはずです。

さらにこの本を使って、
パのやり方やニュアンスなどを知って頂くことで、
レッスンがより楽しく、
充実したものになることを願っています。

厚木 彩


◆◇◆　主な目次　◆◇◆

☆　Part1
基本を見直してレベルアップしましょう
*　ポイント01
足の裏の3点に均等に体重をかけて立つ
足のポジション
*　ポイント02
腕を動かすときは5つのポジションのいずれかを通る
腕のポジション
・・・など全5項目

☆　Part2
バー・レッスンの動きを覚えましょう
*　ポイント06
腕をしなやかに使い「準備」する
プレパレーション
*　ポイント07
背中に壁があるようまっすぐおりる
プリエ
・・・など全13項目

☆　Part3
センターレッスンの動きを覚えましょう
*　ポイント19
足をスライドさせて上に伸びる
エシャペ
*　ポイント20
両脚プリエから床を押し、素早く片足ルルヴェルルヴェ(ルティレ)
・・・など全13項目

☆　Part4
まだある覚えておきたいパ
*　ポイント32
床をすべるように移動する
グリッサード
*　ポイント33
後ろ足で前足を追いかける空中で集める
シャッセ
・・・など全5項目

☆　Part5
ポアントを履いて動きましょう
*　ポイント37
足だけでなく全身を使って立つ
ポアント時の姿勢
*　ポイント38
真っすぐに甲を押し出す
ポアントの足慣らし1
・・・など全6項目

☆　Part6
マイムを覚えてより楽しみましょう
*　ポイント43
頭の上で手を回して誘う
「踊りましょう」
*　ポイント44
胸に手をあて心を込める
(私はあなたを)「愛しています」
・・・など全5項目

☆　Part7
体をやわらなく保ちましょう
*　ポイント48
背骨の骨を一個ずつ積みあげるように起きあがる
ストレッチ法1
・・・全3項目


※　本書は2011年発行の
「華麗に魅せる!大人のバレエステップアップのポイント50」
を元に加筆・修正を行った新版です。【商品解説】