ブックキュレーターhonto編集員
うつになったらどうすればいいの?正しく理解し、快復への手助けになる本
仕事のストレスなどからうつになる人が増えています。しかし、うつに対して「根性がないから」などと誤った認識をしている人もまだまだ多いのが現状です。うつは誰でもなってしまう可能性があります。うつを正しく理解し、もしなってしまったらどうすればいいのかを知ることができ、快復への手助けになる本を紹介します。
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うつにもいろいろあるんです。 (ORANGE PAGE MOOK)
細川 貂々(マンガ) , 牧野 真理子(監修)
一口に「うつ」といっても、さまざまなタイプがあることをご存知ですか?この本では6つのタイプのうつと、うつと併発しやすい心の病気を、著者の体験からわかりやすく描いている「うつの入門書」です。自分で「うつかも・・・」と思ったときや、うつになってしまったときに身の回りの人に理解してもらうために最適の一冊です。
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精神科・心療内科などの病院選びは難しいものです。初診なのに5分で診察が終わったり、ろくな説明もせずに薬だけをどんどん出す医師もいます。この本では現役の精神科医がクリニックの立地、初診時や再診時の対応など、それぞれのシチュエーションで病院と医師の良し悪しを判断するポイントを伝授しています。
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聞くだけで自律神経が整うCDブック
小林 弘幸(著)
うつなどメンタルの病気には自律神経が大きく関わっています。自律神経研究のスペシャリストである著者が、『自律神経が本当に弱っている時には好きな音楽を聴く気力すらなくなる』という理論から、弱っているときにこそ聴くべき音楽が入ったCDを監修しました。インパクトがなく、耳に引っかかることもない不思議な音楽が気持ちを楽にしてくれます。
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「孤独と不安」を抱えて生きている、すべての人へ向けて書かれた本です。本物の孤独と不安とは何か、それとどう向き合っていけばいいのか、ということがやさしい語り口で書かれており、読むだけで肩の力が抜けるような思いがします。うつになったことで孤独や不安を感じている人に、生きるための処方箋として読んで欲しい一冊です。
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