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深刻な症状につながることも!?足の悩み&トラブル解決に役立つ本
巻き爪、水虫、扁平足、むくみなど、足の悩みやトラブルを抱えている方が増えているそうです。足のトラブルには緊急性がないものが多いですが、なかにはアレルギーや肥満、腰痛などの深刻な症状につながることもあり、一刻も早くケアを行うことは大切です。そこで、さまざまな足のトラブルを解決するのに役立つ本を紹介します。
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歩行が不安定になる、足のアーチが崩れる、腰痛、自律神経失調症など、さまざまな体の不調の原因になっているという「浮き指」。本書にはこの「浮き指」がおよぼす影響と、テーピングによる対処法が紹介されています。浮き指は扁平足や外反母趾とも関係があり、足のトラブルから腰痛や体の不調に悩んでいる方は手に取ってみてください。
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巻き爪、陥入爪、外反母趾の特効セルフケア フットケア外来の医師がすすめる「足のトラブル」の治し方
高山 かおる(著)
自ら設立した「フットケア外来」にて治療を行う医師による一冊です。20代女性の80%がなんらかの足のトラブルを抱えており、普段の姿勢や歩き方を変える必要があると指摘しています。外反母趾、爪のトラブル、水虫など、代表的な足のトラブルの対処法が網羅されているので、足にいくつかの悩みを抱えている方には特にオススメな本です。
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水虫は治る
守山 君子(著)
長年水虫に苦しんできたという著者は、水虫治療のために薬の服用を始めてから花粉症や肥満、腰痛などが著しく改善したのだそうです。本書では、著者が幼少時から60代までに経験した水虫のさまざまな症状や治療過程が詳しく記述されており、水虫が体におよぼす影響の大きさがよくわかります。水虫に悩んでいる方、必読の一冊です。
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足の負担を減らそうと大きめの靴を選ぶと、反対に足のトラブルの原因になることがあるのだそうです。タコ、ウオノメ、むくみ、腰痛などのトラブルを防ぐためには、自分の足にぴったり合ったサイズの靴を探すことが大切だと著者は説いています。本書を読めば、今までと違った視点から靴を選べるようになるかもしれません。
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ダイエットや健康のためによいといわれているジョギングも、無理をすると足や腰に痛みやトラブルが発生する原因になります。健康のため、長期的にジョギングを行うのならば足のケアも重要なのです。本書では部分別の痛みの対処法や予防法などが紹介されており、走っている際の痛みや違和感を和らげたい、そんな方の助けになる一冊といえるでしょう。
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