ブックキュレーターhonto編集員
つい自信を失いそうになったときに読む、心を立て直すためのガイドブック
人間なら誰しも、生きていれば自分にとって苦しい状況になることも多々あります。緊張や不安に押しつぶされてしまいそうだったり、心が折れてしまいそうだったり。そんなとき、またはそんな状況に対処するための事前の心構えとして手に取りたい、自信をバックアップしてくれる本を集めました。いつも傍らに置いて、いざというときの心の支えにしたい本たちです。
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著者は東日本大震災復興のリーダーとして活躍した、当時の宮城県知事。自らも自信がない人間だったという著者が、さまざまな経験を経て得た気づきや信念を、具体的にわかりやすく語っています。誰でも「結果が出せる」「自信が持てる」ものの見方・考え方が満載の本です。
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人前が苦手でなくなるための準備は、たった1分。プロアナウンサーが伝授するテクニックと、心理学を応用したメソッドで、「人前が苦手」を克服する術が解説されています。具体策が盛り込まれたこの一冊があれば、初対面だって自信たっぷりにふるまえるようになれるはず。人前に出るのに自信がない、怖いという気持ちが薄れるでしょう。
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なぜ「他人の目」が気になるのか。本書はその仕組みを、子どもの頃から受けてきたネガティブな「評価」によるものとしています。人は「評価」によってこれ以上傷つけられないように、他人の目を気にするようになるのだそう。正当に自分を認め、他人の評価に踊らされない自己を実現するための有益なヒントがここにあります。
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頑張りすぎる人、つい悪いほうへ考えてしまう人へ向けて、アメリカ発の最先端の心理療法による、たった1分でリラックスできるメソッドを紹介しています。思考グセや口グセ、心のバランスを変えることで、マイナス気分がみるみる好転。リラックスで自信に満ちた人生へと変われる一冊です。
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