ブックキュレーター漫画家 倉田真由美
身体のためにやれること!?本当は夫（叶井俊太郎）に読ませたい5冊
身体のためになる本、それほど熱心に探しているわけではないですが、たまたま読んだ本がそういう本でしかも興味深かったり面白かったり納得するものがあったりしたものを選びました。夫に一番読ませたいんですけどね。身体によくないことをたくさんしているので。うちの夫婦はSEXレス長いし男女という感じではもうないけど、お互いがいないとすごく困る生活をしているし（それぞれ家庭貢献度が高い）、休日はずっと家族一緒に過ごすのでかなり仲いいんですよ。死なれると困ります。夫は私が死んだら、私のお金でハワイで豪遊とかしそうですが・・・。
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余計な医療、余計な薬で身体を損ね、返って寿命が縮むということを訴えている、現役のお医者さん近藤誠先生の本。私には実にすとんと入ってくる内容でした。医者にかかったほうがいい病気というものもありますが、ほとんどは自然治癒に任せたほうがいいというのも実体験で納得できますし。ちなみにうちの夫は風邪ひいたらホイホイ病院行って薬ドバドバ飲むくせに、「後頭部が痛む」とか「左側の腹部がずっと痛む」とか謎な症状のときは絶対行きません。私が何度も懇願したりなだめすかしても。大馬鹿ですわ。死んでほしくないけど、死ね！って怒りたくなります。
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最近言われている食べ方順、「野菜から」だと思っていましたが著者・森田先生は「肉から」だって書いてます。それはなぜか？等々、身体にいいと思ってやっていたことが実は・・・という話がたくさん分かりやすく載ってます。朝のスムージーがだめだなんて、思っても見なかったわ。知ってよかったです。
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今までの思い込みを根底から覆されました。怪我したら患部を洗って消毒薬ドバーというのは、ダメ行為だったようです。2、3年前、右手に結構なやけどをしたときの処置をこの本を参考に施したら、まったく痕が残りませんでした。素人処置は危険もあるかと思うので注意が必要ですが、めちゃくちゃ目から鱗が落ちるのは必至です。
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「５０℃洗い」と「７０℃蒸し」 食べて健康になる 決定版 あわせワザでおいしさ２倍！
平山 一政（監修）
この本、私も仕事で関わって初めて知ったんですが、調理の概念ががっつり変わりました。特に70℃蒸しで調理したもののおいしいこと！栄養も当然高熱で調理するより壊されないし、普段調理する方には自信を持ってお勧めします。弱点は温度管理が面倒くさいこと・・・。厳密70℃じゃなくてもいいと思うので、「熱し過ぎない」ことのよさ、仕組みをこの本で是非知ってください。私は「ざっくりお湯洗い、70℃っぽい焼き、蒸し」を余裕がある時に実践しています。
ブックキュレーター
漫画家 倉田真由美大学卒業後、「ヤングマガジンギャグ大賞」に応募し大賞受賞。2000年ダメ男を好きになる女たちを描いた『だめんず・うぉ～か～』連載開始。その後も『もんぺ町ヨメトメうぉ～ず』、アイドル漫画『終末アイドルフルフル９』『トーキョーはらへり散歩』『くらたまの恋愛やり直し!!塾』など、多数の漫画や書籍を執筆。現在は執筆活動のほかにテレビ・ラジオ出演、トークショーと多方面で活躍中。趣味は読書で好きなジャンルはミステリー、ホラー、好きな作家は貴志祐介、前川裕、小野不由美。
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