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もうダメだ!と落ち込んだとき、前向きな気分になるために読みたい本
人生では想像すらしていなかった、なさまざまなことが起こります。たとえ一生懸命に頑張っていたとしても、「もうダメだ!」と思う瞬間は誰にでも一度は訪れることでしょう。そんなときはちょっとした一休みとして本を開き、気分転換してみてはいかがでしょう。ここでは、落ち込んだときに前向きな気分になるヒントが得られる本を紹介します。
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ダメな自分を救う本 人生を劇的に変えるアファメーション・テクニック
石井 裕之(著)
思うようにいかなかったときには、「自分はダメだ」と感じてしまいがちです。しかし、ダメだと感じられる人は、本当はダメな人間ではないと著者は語りかけます。潜在意識を自分の味方につける「アファメーション」や、すぐに効果が出る落ち込んだ気分の救済テクニック、なりたい自分に近づくための方法などを紹介した一冊です。
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元ウルグアイ大統領のホセ・ムヒカ氏は、2012年のリオ会議でのスピーチで世界中の人々を感動させました。彼は経済的には「世界一貧しい大統領」だったのかもしれませんが、精神的な豊かさは世界トップクラスといえるでしょう。本書では彼のさまざまな名言を掲載し、現代人が忘れがちな本当の幸せ、充実した人生について思い出させてくれます。
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ブルーデイブック
ブラッドリー・トレバー・グリーヴ(著) , 石田 享(訳)
本書にはクマやペンギンなどの動物たちのユニークな写真がたくさん掲載され、そこに『その気になれば、世界は素晴らしい発見に満ちている』といった前向きな気持ちになれるメッセージが添えられています。落ち込んでブルーな気分になっているときに読めば、心がほっこり温まり元気になれるはずです。
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自分を嫌うな もっと自信をもって生きたい人に贈る「心の処方箋」 新装版
加藤 諦三(著)
「こんな自分は嫌いだ」「こういう自分であるべきだ」などという、一種の思い込みに縛られてしまっている人に必見の一冊です。自分を見つめ直して、抑圧などがないかを調べるための心理学的な解説も掲載されています。自分のことが好きになり、自信をもつための方法を知ることができるでしょう。
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いまこそ伝えたい幸福論
PHP研究所(編) , 森 光子(ほか著)
慌ただしい日常が続くと、自分にとっての「幸福」を見失ってしまうこともあるでしょう。本書では、森光子、黒柳徹子、山田洋次など各界を代表する26人が、広い目で人生をとらえる方法や、どうすれば前向きに生きることができるのかを教えてくれます。いわば「人生の教科書」といっても過言ではない一冊です。
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