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老化スピードはコントロール可能?いつまでも若々しく生きるための本
生きている以上、誰しも避けられない現象が老化です。とはいえ医学の進歩した現代では、老化を遅らせる方法がたくさん見つかっているのもたしか。そこでここでは、老化スピードをコントロールするヒントが学べる本をピックアップ。若々しい日々を送りたい方は、ぜひチェックしてください。
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お医者さんが教える老けない習慣 老化スピードを遅くする!シミシワたるみ糖化を予防するアンチエイジング術
糸井 由里恵(著)
すぐ取り入れられる老けないコツやスローエイジングのコツを、医学的見地をもとにコンパクトにまとめた一冊。洗顔後のタオルドライのコツやオススメのシャンプー、加齢臭を抑える方法などが紹介されています。肌・髪・体の老化が気になってきた時の処方箋として、ぜひご活用ください。
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白髪を減らす方法や予防する方法について解説。白髪の原因や白髪が治らないと言われる理由などをおさらいした上で、無理のない範囲で生活に取り入れることができる対策を提案しています。生え際や分け目など白髪が集中する場所別の対策も。白髪染めに頼りたくない方、必携の一冊です。
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要介護状態を遠ざけ、自立した晩年を目指すために必要な70代の健康術や生き方のヒントを紹介した本です。おいしいものを食べて免疫力を高める方法や、運転免許を返納してはいけない理由などを説明しています。寿命を縮める医療とのつき合い方も載っているので、長生きの秘訣を知りたい方にもオススメできます。
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老化にまつわる正しい知識と知恵を身につけられる一冊です。「生き物はなぜ老化する?」「老化のスピードは遺伝で決まっている?」「老眼は何歳ごろから始まる?」など、眠れなくなるほど気になるトピックが満載。図や統計データを用いてわかりやすく解説しているので、納得しながら読み進めることができるはずです。
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