ブックキュレーターhonto編集員
人間関係や生活習慣を見直そう。僧侶から心穏やかに暮らすヒントを学べる本
心穏やかに暮らしたい方にオススメの仏教僧侶・お坊さんが書いた本を紹介します。心のモヤモヤが晴れる説法や悩み相談、心身が整う生活習慣など内容は多岐にわたります。共感できるものから取り入れ、自分を見直してみませんか?2500年続く仏教の智慧(ちえ)に学べば、人間関係の改善やセルフマネジメントのヒントを得られるでしょう。
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年齢も宗派もさまざまな10人の僧侶が、一般の人から寄せられた悩みに答える説法集です。イライラ・承認欲求・生きる意味・忘れられない過去・見た目の5つの章からなり、それぞれの悩みに寄り添った説法が語られています。仏教用語や宗派の違いといった基礎知識のコラムも掲載。仏教の思想を理解する一助になるでしょう。
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禅宗の修行生活をベースに、心穏やかに過ごすための習慣と思考法を紹介しています。食事の摂り方に掃除の心構え、呼吸法などすぐに実践できそうな習慣ばかりです。共通しているのは、目の前の動作・仕事に集中すれば雑念が入る隙を与えないという考え方。つい不安や嫉妬に囚われてしまうという方に読んでほしい一冊です。
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動画サイトやSNSで人気を博している20代の僧侶が、仏教の教えをわかりやすく紹介。歴史ある寺の跡取りとして生まれた自分の半生と苦悩も綴られていて、僧侶もひとりの人間だと身近に感じられます。恋愛、親との関係、周りと自分を比べてしまうといった悩みを抱えている方の気持ちが軽くなる言葉が詰まっています。
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禅寺での仕事「作務」のうち掃除に焦点を当て、効用を説いています。著者は掃除はただの作業ではなく、修行の一環だと提言。掃除に集中すれば無心になり、環境だけでなく自分の心も整うと説いています。各地の名僧に掃除について尋ねるコラムも必読です。毎日の掃除を通じて、仏教の教えを自然と実践できるようになります。
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禅僧による、物事や人間関係への執着を捨てて楽に生きるための指南書です。家族であっても踏み込み過ぎない、周りと比べない、いちいち反応しない・・・などの心構えが挙げられています。職場や家庭、SNSで周囲に振り回されていると感じている方にオススメ。自分なりの軸を持ち、ぶれずに過ごすための方法がわかります。
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