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早起きできない人にこそオススメ!朝の時間活用術がわかるようになる本
「朝を制するものは一日を制す」と言われるように、慌ただしい朝を有効に使えたら、一日はさらに素晴らしいものになるはずです。朝起きられない方や朝活する時間のない方に向けて、心地いい朝を迎え、朝時間を充実させるための本をそろえました。きっとあなたに向いた早起き方法や朝の習慣が見つかることでしょう。
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交通事故で心肺停止になった著者の体験談をベースにした、集中力が増し、積極的になり、困難に打ち克つ自分になるための6つの朝の習慣が紹介されています。人生経験豊富な著者の端的な文章には説得力があり、あなたの心に刺さることでしょう。未来の可能性を広げてくれる本です。
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「朝活どころか、そもそも朝起きられない」と悩む人々のために、睡眠専門医が書いた快眠のための本です。短時間で質の高い睡眠を得て、目覚めのよい朝を迎えるための具体的な方法が書かれていて、どれもすぐに始められる方法ばかり。ショートスリーパーを目指している方や、爽快な一日のスタートを迎えたい方にオススメの一冊です。
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「早起きしたら “無敵”になった!」という帯のキャッチーな一文に偽りなしの朝活本です。朝の時間の活用術だけでなく、意志が弱い人でも早起き習慣が身につく方法まで、著者の経験談から得たノウハウがぎっしり詰め込まれています。朝活で人生を変えたい方、必読の一冊です。
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早起きが苦手な著者が実践し、成果を出し続けている再現性の高い30の習慣をを紹介しています。書いてあることを全部毎日やらなくても、気が向いたときだけでいいとのこと。1日の生産性と幸福度が上がる「プロダクティビティシート」がついているので、毎日試しながら自分に効果的な習慣を見つけられるはずです。
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