ブックキュレーターhonto編集員
自分らしいおだやかな老後のために。明るい老後の実現に役立つ本
誰であっても、不安を感じてしまうことといえば「老後」のこと。どれほど貯金をしておくべきなのか、仕事はどこまで頑張っておくべきなのか、誰かと楽しめる趣味の居場所を見つけておくべきか、など、不安をあげるときりがないものです。そんな不安を少しでも軽くするために、老後のために今の自分がしておくべきことがわかる本を紹介します。
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老後に不安を感じる一番の要因は、未来がわからないから。でも、起こりうる未来を知っておけば、今準備すべきことがわかります。本書ではお葬式にかかる費用や自分の死後残されたペットの対応方法などが掲載されており、かなり実用的な1冊です。一人でも自由気ままに死ぬまで老後を楽しむためにすべきことがわかります。
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慶応医学部卒の精神科医の医師がまとめた、老後の暮らし方の指南書です。老後を一人で暮らす人は増加傾向にありますが、捉え方、考え方1つで、「寂しい」老後から「楽しい」一人暮らしに変わるといいます。楽しく暮らすためのコツや気軽に取り組める行動例など多数掲載されており、どの年代の人でも参考になる1冊です。
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著者は87歳の今も古い団地で一人暮らしをする女性。簡単な料理を作りお気に入りの器によそう、毎日ウォーキングをして、道で見つけた可愛い花をお家に飾る、など、一人で十分に楽しめる生活を実際に送っています。本書で著者の暮らしを覗くことで老後一人で使う時間が十分にあることは贅沢で素敵なことだと気づけます。
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以前よりも体力が衰え疲れやすくなり、節々の痛みが気になったり、忘れっぽさを自覚したり、など、老化の変化があるからこそ、老後の健康は気になるものです。実際多くの高齢者を診療してきた医師である著者が、自分ひとりで生活できる期間である、健康寿命を少しでも長くするために今すぐ実践できることをまとめています。
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