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体を整える!セルフケア関連本特集

≪期間限定特別価格≫イチオシタイトルはこちら

痩せグセの法則

電子書籍

痩せグセの法則

ダイエット成功率99.2%を誇る減量外来ドクター・工藤孝文先生が、運動一切ナシのダイエット法を教えます。

ハッとさせられる本!

評価5 投稿者:万年ダイエッター

ダイエットのもやもやがとれる本です。
読んでいると、実際に工藤先生に外来で指導を受けている感覚になりました。
●●ダイエットなどのテクニック本ではなく、考え方や、トラブル時の対応、季節ごとのダイエットのコツなど、万年ダイエッターの私での、初めて知るような内容でした。イラストが多く、1日あれば読める内容です。おススメです!

改善

評価4 投稿者:なおこ

ダイエットは食事にしても運動にしても制限ではなく、改善にすべきなんだなあ、と思いました。一生つづけられる健康習慣。

職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ

電子書籍

職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ

【著者の実体験と多数の読者による選別から生まれた「ほんとうに効く」ストレッチ集!】肩コリ、眼精疲労、腰痛、背中痛、足の痛みといったカラダの不調。

ほぐれます

評価5 投稿者:サントーシャ

デスクワークで身体がカチカチ気味ですが、これをやると身体がほぐれてスッキリします。
こういった本を買っても、いつも3日坊主になる私ですが、気が向いたとき、隙間時間に出来るので、続いています。
なのでズボラな人、面倒臭がりな人におすすめです。

ストレッチの内容充実です

評価5 投稿者:バジリコ

表紙の絵で気になっていたのですが、いろいろとストレッチの本を持っていたので同じようなものかもしれないと思いながらも電子版を購入。 

この本は期待以上に使える本でした。 体の骨格と筋肉の解説とストレッチの方法が笑ってしまう面白いイラストで描かれていてとても分かりやすく、どの体の部分のストレッチもやってみたくなり、実際やってみて効き目がありました。 中でも肋骨が動くというのにはビックリでした。

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≪期間限定価格≫健康・家庭医学

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