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目次

電子書籍

電気に頼らない涼しい生活

電気に頼らない涼しい生活

  • 加藤清彦 (監修)/ 黒部和夫 (監修)/ 金丸絵里加 (監修)/ 米山公啓 (監修)
    はじめに  暑さへの備えは万全ですか?
    第1章 住環境を見直そう――日本外断熱総合研究所所長 加藤清彦
    ◆ エアコンに頼らない「家」へ
    夏の室内はなぜ暑い!?/窓や壁には「緑のカーテン」が効果的/直射日光は窓の手前で防ぐ/ベランダや屋上の対策/昼間以外は窓を開けて「換気」「通風」/快適さは体感温度で決まる/オフィス空間で快適に過ごすには/エアコンを効率よく使うコツ/<夏の涼しい生活のためのアイデアQ&A>

    第2章 暑くても快適なファッション選び――クールビズ評論家 株式会社オンワード樫山 宣伝・マーケティング部 黒部和夫
    ◆ 「節電ビズ」で涼しさを実感しよう
    業種別「節電ビズ」モデルプランを考える/堅い業種の「節電ビズ」モデルプラン/クリエイター系の「節電ビズ」/働く女性の「節電ビズ」/涼しげに見える着こなし術/室内着の暑さ対策は「ステテコ」/夜を快適に過ごす

    第3章 夏バテ予防の正しい食習慣――管理栄養士・料理家 金丸絵里加
    ◆ 夏の食事に気を配りましょう(レシピ付)
    ビタミン、ミネラル、たんぱく質が決め手/ビタミンB1で疲れ知らずのカラダに/夏バテは体の疲労のサイン
    ほか