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目次

    はじめに
    旅の足跡・日本編
    旅の足跡・韓国編
    第一章 一歩を踏み出す──東海道から「さば街道」まで
    ●徒歩の旅の装備について
    ●旅のシンボル「間」マーク
    ●忘れ物をしない荷造りのコツ
    ●雨の中を歩くコツ
    ●日本のさば街道、韓国のさば街道
    ●市街地歩きの問題点とコツ
    ●里山に降りてくる鹿、イノシシ、そして猿
    第二章 忘れられない出会い──山陰、対馬を歩く
    ●宿泊当日に宿をうまくおさえるコツ
    ●トンネルの安