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目次

    まえがき──若さを取り戻し生命力を高める「食べ方」の極意

    第一章 肥満を解消する食事術
     自然界の三つの「ない」とは
     危機のときに妊娠率が高まる理由
     むくみは進化の証し
     飢えを生き抜くための遺伝子とは
     内臓脂肪は進化した脂肪
     男性はやせ型でもメタボ予備軍?
     バストが小さいのは進化の結果


    第二章 体が若返る食事術
     空腹が脂肪を燃やすメカニズム
     「空腹感」と「空腹」の違い
     空腹で血液もキレイに
     長寿遺伝子を活性化させるには
     若返りの基本とは「完全栄養」
     現代食は部分栄養の寄せ集め


    第三章 肌を美しくする食事術
     タバコで肌が老化する理由
     砂糖はどのくらい毒か?
     アルコールで老化する肌
     甘いもの中毒には果物がおすすめ


    第四章 免疫力をつける食事術
     サプリメントでガンは治らない
     免疫力とガンの本当の関係
     免疫を高める必要はない
     免疫過剰はなぜ起こるのか
     生命力をアップする三つの習慣


    第五章 ガンを予防する食事術
     ガンの本質は「修復細胞」
     増えているガンの原因は
     肉が腸を腐敗させる
     コレステロールが増やす乳ガン

    ほか

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