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目次

    第一章 現実をゆがめて認識していませんか?
    事実をありのまま伝えていますか?
    子どもにストレスを与え、やる気を奪う元凶
    現実をゆがめる四つの思考フィルター
    「べき思考」で現実をゆがめる人
    「べき思考」が陥りやすい落とし穴
    子どもを息苦しくさせる「べき思考」の父親
    「べき思考」が子どもに与える悪い影響
    「どうせ思考」で現実をゆがめる人
    「どうせ思考」が子どもに与える悪い影響
    「大げさ思考」で現実をゆがめる人
    「過度な一般化思考」が子どもの人生に影を落とす
    「読心思考」で現実をゆがめる人
    読心思考にとらわれた私の恥ずかしい体験


    第二章 コーピング 現実をとらえ直すスキル
    ストレスに対処し、味方につける
    コーピングは心のコントロール(調整)術
    自分本来の能力、魅力が発揮できる!
    ストレスの発生過程とは?
    ゆがんだ評価がストレスを増大させる
    心の自己調整で人間関係が楽になる
    母親同士のいざこざを上手に回避する
    親から子へ、自然と伝わるコーピング
    子どもの思春期をコーピングで乗り越える
    思春期の男の子にどう向き合うか
    子どもから話しかけてきたら、待たせずに聞く
    ほか