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目次

    糖質ちょいオフダイエットのルール
    本書の効果的な使い方
    糖質のとりすぎがデブのもと
    ALT(GPT)が20IU/リットルを超えたら糖質を減らそう
    気にすべきはカロリーよりも血糖値
    血糖値を上げない食べ方を身につける
    どれだけやせるべきか
    コンビニ食品でできる食べる順番ダイエット
    糖質ランキングの見方
    糖質ランキング
    さくいん

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