目次
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糖質ちょいオフダイエットのルール
本書の効果的な使い方
糖質のとりすぎがデブのもと
ALT(GPT)が20IU/リットルを超えたら糖質を減らそう
気にすべきはカロリーよりも血糖値
血糖値を上げない食べ方を身につける
どれだけやせるべきか
コンビニ食品でできる食べる順番ダイエット
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