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目次

    はじめに

    第1章 精神のバランスのはかり方
     弱さと強さの間にあるもの
     精神の病と妄想
     大人になってなりたかったもの
     結果を目指してがんばらない
     成果が出ない=ダメ人間、ではない
     素になれば可能性は広がるか?
     便利な文明が仇になるとき

    第2章 「生きる意味」に囚われない
     あなたは自分の居場所があるか?
     生きる意味って何?
     現実から「今」を外すと病になる
     自分の攻撃性を操れない現代人
     よき依存の仕方を学ぼう

    第3章 「苦しみ」から救ってくれるもの
     「うつ」の時代をいかに生きるか?
     「苦しみ」を軽くするコツ
     「自分探し」という幻想
     自殺したくなったらこう考える

    第4章 変化を楽しんで生きる
     現場感覚がマニュアルを突破する
     仕事は「遊び」にできるのか?
     遠慮する生き方の功罪
     人の根源的な弱さから発想する
     テクニックが通用する世界

    第5章 男と女の間に隠れているもの
     男と女の本質的な違い
     夫婦の付き合いは綱渡り
     人を尊敬することの落とし穴
     変化する常識と普遍的な常識
     健康という言葉のまやかし
     老いが持つ可能性
    ほか