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目次

電子書籍

食後すぐの歯磨きはNG(日経e新書)

食後すぐの歯磨きはNG

  • 日本経済新聞社(編)/ 日経BP社(編)
    【第1章】 「人工甘味料なら太らない」は甘い? 飲食編
     「人工甘味料なら太らない」は甘い?
     誤解だらけの「休肝日」どれだけ飲んだら飲み過ぎ?
     極端な炭水化物制限はNG 1食で小おにぎり1個が目安
     高齢者こそ肉食を 骨折・貧血予防、老化遅らせる効果も
     うつも食べ方が原因だった 心を蝕む「低血糖症」の怖さ
     ほか

    【第2章】 食後すぐの歯磨きはNG? 生活編
     食後すぐの歯磨きはNG 虫歯予防の新常識
     風邪にかかりやすい生活習慣 こんな人は要注意
     あなたのウオーキングはNG? かえって肩こりに
     運動時のお茶はNG 状況別水分補給のコツ
     行楽時の日差しは紫外線対策だけではNG
     疲れたら休養はNG 軽い運動で血行促進 
     ほか

    【第3章】 うがいは水道水でもOK? 予防・薬編
     「夜と雨の日は安心」は大間違い 花粉症対策のウソ
     うがいは水道水でもOK 喉のトラブル最新予防法
     1回2滴はさし過ぎ、目薬を正しく使う
     髪や爪にも効果 コラーゲン、その取り方はNG
     ケガ治療の新常識 擦り傷は乾かさず治す

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