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目次

電子書籍

プチ習慣でつくる 折れない心(日経e新書)

プチ習慣でつくる 折れない心

  • 日本経済新聞社(編)/ 日経BP社(編)
    【第1章】 折れない心を作る方法
    ・「自分中心」思考で、上司や後輩へのしつこい怒りから自由に
    ・思考のクセを直して、心を健康にする方法
    ・自分の「トリセツ」作ってみませんか?
    ほか


    【第2章】 あなたの悩みのパターンを知ろう
    ・悩みのパターンを知り、マイナス思考から脱却する
    ・なぜ心がモヤモヤするのか チェックテストで診断
    ・変化に逆らわない「ラフティング型」仕事術とは
    ほか


    【第3章】 社内いじめは3カ月ガマン
    ・どん底まで落ちてしまわないために 社内いじめ対処法
    ・「何か困ってる?」まずは声をかけてみよう うつ病早期発見のために
    ・職場の「うつ」に備える ミス頻発・不眠のときは注意
    ほか


    【第4章】 「自分らしく生きる」ための人づきあい
    ・誰とも話さず一日終わる…職場に広がる「無縁社員」
    ・心の断捨離 不要な思い込みを捨て、自分らしく生きる
    ・そのつながり必要ですか? 人間関係「断捨離」のコツ
    ほか