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目次

    第一章 心が将棋を指す
     心が将棋を指す
     「空気」の研究
     棋士が背負うもの
     やわらかな風格
     ほんの少しの意地
     やせ我慢を貫く
     「格」の正体
     誇らない努力
     不安を胆力に変える技術
     日々やるべきこと

    第二章 勝つための心掛け
     「伝えること」も大事な仕事
     気力維持の動機づけ
     一人で学べるもの
     世代の本質
     万華鏡の将棋
     祖母の心配り
     現状維持を評価する
     自分の欠点を認識する
     無我夢中の儀式
     勇気を勝ち得る
     準備する実力
     個人練習の底力
     引き算の中の真実
     専門家として生きる
     明治大学・八幡山の鉄則
     職業的体力

    第三章 勝負の分かれ目
     勝利の落とし穴
     極上ワインセラー
     絶望する不眠
     地獄のような夜
     2日前の心得
     「停滞期」の打破
     失敗する練習
     醸成から天啓へ
     答えなき愉しみ
     「待つ力」を鍛える
     集中力の「めりはり」
     最後がすべてを決める
     枝葉末節の省略
     「ベスト負け」が明日をつくる
     「下ごしらえ」の技術

    第四章 人間の器
     ライバルを認める
     心を支える言葉
     含羞と恥じらいの美
     秩序と緊張感
    ほか