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電子書籍

老けない、きれいになる! ベジごはん(講談社のお料理BOOK)

老けない、きれいになる! ベジごはん

  • 庄司いずみ (著)/ 白澤卓二 (監修)
    15年間続けた野菜生活で体調も見た目も変わった!
    白澤先生、本当に野菜でアンチエイジングできるんですか?
    目次
    “庄司流野菜生活”の秘訣を公開
    アンチエイジング効果抜群! 最強ミラクル食材10
    最強ミラクル食材 その1 トマト
    最強ミラクル食材 その2 ブロッコリー
    最強ミラクル食材 その3 キャベツ
    最強ミラクル食材 その4 にんじん
    最強ミラクル食材 その5 玉ねぎ
    最強ミラクル食材 その6 さつま芋
    最強ミラクル食材 その7 里芋
    最強ミラクル食材 その8 大豆製品
    最強ミラクル食材 その9 きのこ類
    最強ミラクル食材 その10 ナッツ・ごま
    白澤卓二×庄司いずみ 対談

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