目次
怒りが消えれば、やせられる コーピング・ダイエット（きずな出版）
- 城ノ石ゆかり (著)
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はじめに――人生が楽しく変わるダイエット！
◆第1章 ストレスを解消する
―こころも、からだも、スッキリがいい！！
◆第2章 食べ方を改善する
――太りやすいタイミングを外そう
◆第3章 感情を整理する
――「こころのステージ」ステップ1・2
◆第4章 感情を書き換える
――「こころのステージ」ステップ3・4
◆第5章 行動を変える
―太りにくい体質をつくる習慣
おわりに――明日を輝かせるために、いまできること
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