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目次

    ■パート1
    人間関係がラクになる「心理学の教え」
    ・さまざまな価値観を認め、受け止める
    ・違いをなくすのではなく、共通部分を探す
    ・本音には言っていいことと悪いことがある
    ・相手の「安全安心の心理的領域」を侵害しない
    ・うまくいかない原因を追及しない
    ・批判には「負けるが勝ち」の精神で
    ・言葉づかいを変えて「受け身の人間関係」から脱する

    ■パート2
    子育てがラクになる「心理学の教え」
    ・しつけすぎが自立を妨げる
    ・社会のルールを実感できるように育てる
    ・「勇気づけ」で自立をサポートする
    ・「ほめる」ほど子どもは自信をなくしていく
    ・「ほめる」と人はダメになる
    ・相手の感情を映す鏡になって話を聴く
    ・子どもが失敗したときはじっと様子を見る
    ・親の仕事は、指図ではなく後ろにいること
    ・競争するほど人は幸せになれない
    ・幸せになるための努力を後押しする「勇気づけ」

    ■パート3
    強い心をはぐくむ「心理学の教え」
    ・どんなときでも自分を非難しない
    ・自分を受け入れるために「感情を観る」
    ・自分の生き方のクセを見つめ、受け入れる
    ・誰にとっての問題なのかを明確にする ほか