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目次

電子書籍

腰痛はももで!

腰痛はももで!

  • 中川由美 (著)
    はじめに
    理論編(腰痛=ほんとうに腰?
    腰痛は筋肉をほぐして和らげる
    美しさと腰痛の関係って?
    「歪み」が、美容と健康の大敵だった!
    『頭蓋骨矯正術』が教えてくれたこと
    疲れた顔と老け顔は似ている
    「歪み」をとる、美脚マッサージ
    『腰痛マッサージ』の誕生
    太ももの筋肉をマッサージすると腰痛が良くなった!
    人の体は本来の良い状態を記憶している
    職業と腰痛の関係
    腰痛の程度と筋肉のコリは比例している
    腰痛は、これで改善できる
    歩き方を考える
    『太もも腰痛ストレッチ』のきっかけ
    血液とリンパと疲れの関係
    最終結論は、簡単「ストレッチ」!
    あなたは太もも派?お尻派?)
    実践編(お尻~足の後ろ(太ももの裏側)のストレッチ
    お尻~太ももの内側のストレッチ
    内もものマッサージ
    お尻~太ももの外側・腰のストレッチ
    太ももの前側のストレッチ
    腹筋のストレッチ
    お尻~腰のストレッチ
    健康バックアップシステムの提案)
    あとがき