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目次

電子書籍

自分を変える89の方法

自分を変える89の方法

  • スティーヴ・チャンドラー (著)/ 桜田直美 (訳)
    自分が死ぬ日のことを想像する
    すべての行動基準をシンプルにする
    大きな仕事にはのろのろと取りかかる
    自分オリジナルの「やる気の儀式」を作る
    今、この瞬間を感じることに集中する
    2歩前進したら1歩下がる
    小さな「過程の目標」をたくさん作る
    自分のネガティブな思考に反論する
    毎日、大きな声で歌う
    今日1日で自分を5パーセント変える
    「人生のリスト」を作る
    ニュース断食をする
    ヒーローから学び行動をコピーする
    反応しない。対応する
    「今日やるべきこと」に集中する
    ……など全89項目
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