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目次

電子書籍

不老のサプリメント

不老のサプリメント

  • 竹田義彦 (著)
    第一章 長寿遺伝子と不老サプリ
    α‐リポ酸/コエンザイムQ10/セレン/カテキン/β‐カロテン/ビタミンC/ビタミンE
    第二章 食事とサプリメント
    ビタミンB群/ビタミンC/ビタミンD/ビタミンA(β‐カロテン)、ビタミンE、ビタミンK
    第三章 運動とサプリメント
    ロコトレ(1)片脚立ち/ロコトレ(2)スクワット/大腰筋を鍛える運動/大腿四頭筋と下腿三頭筋を鍛える運動
    インターバル速歩/後ろ向き水中ウォーキング
    クエン酸/BCAA/コエンザイムQ10、アスタキサンチン
    第四章 感性とサプリメント
    セントジョーンズワート/GABA(ギャバ)
    グリシン/カルシウム/テアニン
    チロシン/レシチン/イチョウ葉エキス/ホスファチジルコリン/プロバイオティクス
    アルギニン/マカ/ガラナ/ローヤルゼリー
    第五章 サプリメントの選び方とつきあい方
    鉄則(1)通販での購入は要注意/鉄則(2)流行のサプリメントを派手に宣伝しているメーカーは避ける/鉄則(3)格安サプリメントは買わない/鉄則(4)原材料表示の見方を覚える/鉄則(5)栄養成分の含有量をチェック/鉄則(6)外国製サプリメントはやめておく
    ほか