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目次

    序章 「まず、相手と自分を知ろう」(いろいろ使えるTA(交流分析)心理学)
    「心のサポーターになろう」(心をラクにする「科学」と「宗教」の使い方
    心理カウンセラーならこう言う
    「ストレス」「癒し」とは何か
    何でも抱え込まずに振り分ける
    いつも目指すべき「心の健康」とは? ほか)
    「心をラクにする技術を身につけよう」(選択肢を広げる
    名詞句化
    聞き慣れた言葉(一般化)
    暗示による説得
    前提のコントロール
    マインドリーディング(読心術まがい)
    主語のコントロール
    比喩・たとえ話は一種の催眠術
    過去完了否定形
    比喩と検証で暗示から醒めてラクになる
    自分でかけている暗示を解く)