目次
アダルト・チャイルドが自分と向きあう本
- 編:アスク・ヒューマン・ケア研修相談センター
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1あなたはひとりではない-序章
2私は今、何に苦しんでいるのか?-自分の問題を明確にする作業
3過去をふりかえる意味-原家族ワークを始めるにあたって
4原家族で何が起きていたのか?-暗黙のルールを発見する作業
5子どもの自分と出会う-インナーチャイルド・ワーク
6私を縛る鎖-原家族での役割から今の自分を見る作業
7鎖から私を解き放つ-否定的なメッセージをおきかえる作業
8怒りの奥にあるもの-グリーフ・ワーク
9私自身を生きる-自分の感情とニーズ・欲求に気づく作業
10自分を育てる-人生のプロセスに歩みだす
あとがき