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目次

電子書籍

職場での心のデトックス

職場での心のデトックス

  • 著:ハリス,クレア/ 訳:河井直子
    第1章 私たちにいったい何が起こっているのか?(ストレスは職業病?
    心と体の大切な関係 ほか)
    第2章 自分に何が起こっているのか?(体のメッセージ
    人格の分裂 ほか)
    第3章 どうやってストレスに打ち勝つか?(内なる批判の声に惑わされない
    深呼吸と瞑想 ほか)
    第4章 職場での悩み(意思決定できない
    自信がもてない ほか)
    第5章 簡単なストレス解消法(自分自身に相談して解決する
    ちょっと散歩する ほか)