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目次

     まえがき
    第一章 ボケ予防に効く“雑用”のススメ
     ボケ症状と認知症はここが違う
     脳は、体を動かさないと活動しない
     認知症の意外な事実
     高学歴な人ほど痴呆が進む!
     脳は放っておくとラクをしようとする

    第二章 仕事だけの毎日は、脳に悪い。今すぐ「サボる!」のが正解
     過労はボケへの第一歩!?
     忙しい人ほど、脳の使い方が偏りやすい理由
     働き盛りがボケるとき
     便利な世の中こそ、実はボケやすい環境
     知恵と経験で上手に“サボる!”コツ

    第三章 「成熟する脳」と「ボケる脳」の違いはどこに?

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